站姿也能反映大腦健康？沒錯！日本京都大學基因體醫學研究中心邀請了 1400 余位老年人（平均年齡為 67 歲）參與一項站立測試。研究員讓測試者雙眼睜開“金雞獨立”，站的時間當然越長越好，但如果達到 60 秒，就可以休息了。每位參與者有兩次機會，取時間較長的那次為最終…

睡夠八小時就不算熬夜？小心越變越笨2020年中國睡眠研究會發布的《新冠疫情期間國人睡眠白皮書》中表明：有一半的人在零點后才就寢，80%的人有晚睡習慣，16%的人幾乎天天晚睡。偶爾一兩次熬夜，只要調整回來就好了，長期熬夜的危害可不容小覷。一個健康的成年人的大腦中，…

年輕從來不是資本，健康才是相信很多人都被這樣一些勵志的話激勵過：“將來的你，一定會感激年輕時拼命的自己”，“只要拼不死，就往死里拼”。然而年輕從來不是資本，健康才是。由于生活節奏快、工作壓力大、營養過剩、缺乏鍛煉，腦卒中不再是老年人的“專利”！很多年輕…

他們陪我們成長，我們陪他們慢慢變老，這次換我們守護他們的健康對于所有的子女來說父母的健康，必然是放在首位的。除了每年的固定體檢外，中老年人平時一定要注意對高血壓、糖尿病等慢性疾病的控制，特別是阿爾茲海默病，總是悄無聲息的影響我們的生活應當更加重視！人口…

在寶寶開始攝入輔食后，很多寶媽會有這樣的問題：「可不可以在寶寶輔食里加點油？」答案是可以的。脂肪是重要的熱量來源，為寶寶提供源源不斷地動力。另外像維生素 A、維生素 D 這樣的脂溶性維生素，想要被寶寶吸收利用就必須要脂肪的參與，可見油的重要性是不言而喻的。…

當代社會飛速發展，人們的生活壓力前所未有地大，很多人每天都生活在高強度的壓力之下，不少人更感覺處于“水深火熱”之中，十分焦慮。就像焦慮癥患者，發作的時候總感覺心里像有一塊石頭，很沉重，也很壓抑。焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾…

我們都知道吸煙有害身體健康，長期吸煙的人含有肺癌的幾率會上升幾十倍，可是大多數人并不知道吸煙的危害可不止是得肺癌。當你點燃一支煙，隨著煙草的燃燒，一共7000多種化學物質進入你的身體，其中3000多種已知對人體有害，69種確定致癌。 每吸一口煙，有害物質就開始它…

你的大腦還健康嗎？所有人都認可大腦對人體的重要性，但“腦健康”這個概念，卻一直沒有受到重視。頭不疼≠腦健康頭不疼就等于腦健康？“其實，腦疾病的范圍很廣，一般分為腦器質性疾病和腦功能性疾病。如果沒有明顯的暈眩疼痛，幾乎沒有人會主動關注自己的大腦是否健康。…